Teknologi - 3 Tips Menghadapi Kebisingan yang Berlebihan!

Beberapa minggu yang lalu, saya melakukan perjalanan balon udara dengan sekelompok teman. Sungguh pengalaman yang luar biasa untuk melayang dengan tenang di atas bumi dan menyaksikan

matahari terbenam. Kami bisa melihat kehidupan yang sibuk berlangsung di bawah kami. Namun, kami jauh dari kesibukan yang panik dan kami memiliki kesempatan untuk berefleksi, bersantai dan menenangkan diri.

Pilot balon udara kami, Pete, memberi tahu kami bahwa kami harus merasa nyaman dengan sensasi tanpa sensasi. Saya tersadar bahwa di bawah sana, di darat, dalam kehidupan, kita terus-menerus dibombardir dengan segala macam sensasi, pesan, hal-hal yang menarik perhatian kita. Ada begitu teks dalam iklan banyak kebisingan yang terjadi sehingga kami sepertinya tidak dapat fokus, apalagi istirahat atau merasakan kemewahan tanpa sensasi.

Kami sedang dibombardir dengan hal-hal seperti:

Teks

Email

Pemberitahuan Facebook

Tweet

Iklan sepertiga bagian bawah selama acara favorit kami (Anda tahu, bintang kecil yang muncul di sudut bawah TV mengingatkan Anda untuk menonton acara baru mereka)

Iklan di mana-mana selama acara olahraga langsung

Begitu banyak orang dan hal-hal yang mencoba menarik perhatian kita, selama setiap jam bangun.  Semua pesan yang terus-menerus membombardir untuk mendapatkan perhatian kita melelahkan kita! Kami pikir kami dapat melakukan banyak tugas. Kami pikir teknologi ini membantu kami menjadi program text to speech lebih "efisien" tetapi bukan itu masalahnya. Itu mengubah kita menjadi orang yang terganggu, letih, dan terputus.

Naik balon terasa melegakan. Saya pergi ke tempat di mana satu-satunya sensasi diam-diam mengambang dan menyaksikan matahari terbenam. Dan sangat terhubung dengan teman-teman.

Kebanyakan dari kita berpikir bahwa kita tidak bisa mematikan dunia. Bahwa kita tidak punya pilihan. Ini adalah cara dunia, tapi kami ingin menantang Anda tentang itu.

Berikut 3 cara untuk mematikan (atau setidaknya mengurangi) kebisingan dalam hidup Anda:

1. Matikan TV Anda - Kami sebenarnya telah menelepon perusahaan kabel kami dan meminta mereka mematikan kabel kami selama berbulan-bulan. jadi ketika kami melakukan ini sebelumnya, orang tidak dapat mempercayainya. "Hidup tanpa pemrograman?" Itulah intinya. Hidup tanpa semua program yang kebanyakan negatif.

Anda akan menjadi luar biasa pada jumlah waktu Anda pulih dalam hidup Anda. Mungkin Anda tidak ingin melepaskan kabel Anda. Nah, coba saja memiliki 2 waktu yang ditentukan untuk menonton TV per minggu. Dan nikmati mendapatkan waktu untuk beristirahat, bersantai dan meremajakan. Anda mungkin tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan waktu baru ini pada awalnya. Ambil buku, lukis gambar, kerjakan beberapa pekerjaan yang membayang-bayangi Anda, lakukan sesuatu dengan anak-anak, kunjungi nenek Anda.

2. Tetapkan waktu yang ditentukan untuk memeriksa dan menanggapi email - Ini adalah penyedotan waktu yang sangat besar. Apalagi ketika orang-orang terus menerus mengganggu aktivitas lain untuk mengecek email mereka melalui smartphone. Anda sudah mengenal mereka (mungkin Anda orang ini?) Mereka bangun dan memeriksa email mereka, berjalan dan memeriksa, makan dan memeriksa.

Jika ini adalah seorang dewasa muda atau remaja, gantikan dengan mengirim pesan teks untuk memeriksa email. Tapi itu prinsip yang sama, Anda tidak bisa fokus pada apa yang Anda lakukan (atau santai) jika Anda selalu terganggu oleh teknologi ini.

Dan itu berbahaya. Mengirim pesan sambil berjalan bisa memalukan saat Anda mengalami sesuatu karena Anda tidak fokus pada tujuan Anda. Memeriksa ponsel cerdas Anda untuk mencari email saat mengemudi bisa mematikan. Dan itu tidak sopan. Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba untuk menyamarkannya, orang-orang dapat mengetahui jika Anda tidak sepenuhnya terlibat.

3. Keluarlah dan tinggalkan ponsel cerdas Anda - ya, kita memiliki lebih banyak koneksi, kenalan, teman dan pengikut Facebook, tetapi apakah kita benar-benar terhubung dengan mereka dengan cara yang berarti? Hubungan kita terasa lebih berlimpah namun lebih dangkal.

Pastikan Anda memiliki sekelompok kecil teman IRL yang baik (dalam kehidupan nyata). Pastikan Anda juga terhubung dengan mereka dalam kehidupan nyata. Keluarlah dan lakukan sesuatu dengan mereka. Jalan-jalan. Bermain bola voli. Bermain permainan papan. Pergi bernyanyi karaoke dan bersikap konyol. Melihat matahari terbenam.