Pakaian Lapisan Dasar

Saat melakukan olahraga luar ruangan, Anda pasti tahu bahwa cuaca tidak akan selalu hangat dan cerah. Dengan itu, pakaian lapisan dasar sangat penting untuk membuat Anda hangat dan kering selama bulan-bulan dingin dan hujan / bersalju. Anda akan menemukan lapisan dasar terdiri dari banyak bahan yang berbeda, baik yang alami maupun sintetis. Saat melihat opsi Anda, Anda mungkin tidak tahu jenis bahan mana yang terbaik untuk Anda pilih. Berikut ini akan menyoroti dua bahan paling populer yang digunakan untuk membangun lapisan dasar hari ini, merino dan polypropylene, dan menggambarkan masing-masing untuk memberi Anda lebih banyak wawasan untuk membantu Anda memutuskan bahan mana yang terbaik untuk Anda.

Bahan Merino dalam Pakaian

Wol Merino adalah serat alami yang digunakan dalam pakaian lapisan dasar untuk memberikan kehangatan bagi pemakainya. Pakaian Organik Bambu Hal ini juga penting untuk menjaga kelembaban agar minimum dan mencegah bau meresap ke pakaian. Saat mengulas berbagai pilihan pakaian merino, biasanya Anda akan menemukan bahwa jenis item lapisan dasar ini paling baik digunakan untuk olahraga outdoor seperti ski, mobil salju, papan salju, dan aktivitas salju lainnya. Dengan itu, Anda juga bisa memasangkan pakaian lapisan dasar wol merino dengan lapisan atas saat bersepeda gunung atau hiking di daerah beriklim lebih dingin.

Bahan Polypropylene dalam Pakaian

Polypropylene adalah bahan yang sering digunakan oleh militer sebagai pakaian lapisan dasar. Bahan sintetis ini membantu pemakainya agar tetap hangat dan kering tanpa semua bagian yang dapat ditimbulkan oleh beberapa bahan pakaian lainnya. Mereka memberi Anda lapisan pakaian tambahan dan menghilangkan kelembapan sementara secara umum ringan. Bahan polypropylene paling cocok untuk kegiatan di luar ruangan di mana Anda perlu sedikit kehangatan ditambahkan dan ingin menjaga kulit kering, terutama jika Anda cenderung berkeringat saat melakukan kegiatan di luar ruangan.

Apakah Merino atau Polypropylene adalah Pilihan yang Lebih Baik?

Baik merino dan polypropylene memberikan kehangatan dan kekeringan bagi pemakainya. Dengan satu menjadi serat alami dan lainnya menjadi sintetis, pembeli sering kali lebih menyukai satu jenis bahan dibandingkan lainnya. Jika Anda menyukai pakaian serat alami dengan sifat membunuh bau alami, maka merino akan menjadi pilihan Proses Produksi Pakaian yang tepat untuk Anda. Namun, jika Anda lebih suka serat sintetis atau tidak peduli dengan cara apa pun maka Anda mungkin menemukan bahwa polypropylene sangat sesuai dengan kebutuhan Anda.

Saat memutuskan di antara kedua bahan tersebut, Anda harus memperhatikan bahwa item pakaian merino akan lebih mahal daripada item polypropylene. Ini karena aspek serat alami karena seringkali lebih murah bagi produsen pakaian untuk memproduksi pakaian sintetis. Oleh karena itu, jika Anda berbelanja pakaian lapisan dasar dengan anggaran terbatas, Anda mungkin ingin menggunakan polypropylene di atas barang merino. Jika harga bukan masalah atau Anda senang menginvestasikan uang dalam kualitas, item wol merino dibuat dengan baik, maka memilih jenis pakaian lapisan dasar akan bekerja dengan baik.

Berkenaan dengan faktor kehangatan, banyak orang menemukan bahwa wol merino memberikan kehangatan yang lebih besar daripada polypropylene. Selain itu, faktor kenyamanan yang sering terjadi bersamaan dengan bahan alami yang lebih lembut ini menarik perhatian orang dan membuat mereka memperhatikan kehangatan. Namun, polypropylene juga melakukan trik dengan kehangatan meskipun mungkin terasa sedikit lebih sintetis daripada rekan merino wolnya.

Aspek lain yang perlu dipertimbangkan ketika mencoba untuk memutuskan antara wol merino dan pakaian lapisan dasar polypropylene berkaitan dengan taktik mencuci Anda. Sehubungan dengan mencuci barang-barang pakaian lapisan dasar ini, Anda akan sering menemukan bahwa polypropylene dapat mengambil lebih banyak pencucian yang kasar dan berjatuhan daripada wol merino karena penyusutan lebih mungkin terjadi pada wol merino daripada polypropylene.

Ketika semua dikatakan dan dilakukan, wol merino dan polypropylene bekerja dengan baik sebagai bahan pakaian lapisan dasar . Tinjau berapa banyak yang ingin Anda belanjakan, apakah Anda lebih suka serat sintetis atau alami dan preferensi pribadi Anda mengenai kedua bahan tersebut saat berbelanja untuk pakaian lapisan dasar karena ini akan membantu memandu keputusan Anda.

Artikel ini disponsori oleh Clear Water Outdoor dalam mengejar misi mereka: "Untuk mendorong dan meningkatkan kehidupan seseorang di luar ruangan, pada usia berapa pun, di musim apa pun".

Teman, Kegiatan Luar Ruang & Tepat.

Asal usul nama Outdoor Water Clear berakar dari orang-orang Indian Potowatomi. Nama India untuk Geneva Lake adalah "Kishwauketoe", yang berarti "air jernih." Permulaan kita berakar pada gagasan untuk menghubungkan teman-teman dan keluarga dan diri sendiri dengan alam bebas. Sebagai bisnis milik keluarga, kami ingin mendukung Anda dalam upaya Anda untuk aktif, bersenang-senang, dan terhubung.

Coba resep zucchini quiche yang mudah ini ketika Anda terdesak waktu di malam hari yang sibuk. Quiches adalah solusi yang sangat sederhana ketika Anda tidak tahu harus membuat apa lagi untuk makan malam. Sajikan dengan kentang panggang dan salad hijau, dan makan malam Anda lengkap. Kunci untuk membuat resep quiche mudah adalah menekuk sedikit dan menggunakan puff pastry yang dibeli di toko; Saya bukan penggemar berat makanan siap saji tetapi ini adalah satu tempat yang ingin saya kunjungi. Namun, Anda harus benar-benar bersikeras menggunakan puff pastry berkualitas tinggi - yaitu yang mengandung mentega, tepung, dan yang lainnya. Produk dapat sangat bervariasi, jadi membaca label sangat penting. Resep Zucchini Quiche 1 puff pastry pie crust 2 sendok makan mentega 1 bawang, kupas cincang 2 zucchinis ukuran sedang, dicuci dan potong dadu garam dan merica 6 ons keju kambing segar yang hancur (atau abon Swiss) 4 butir telur 1 cangkir creme fraiche (atau pengganti krim kental) 1/4 sendok teh pala Mulailah dengan melapisi wajan tart dengan kulit pai, menusuknya dengan garpu dan menaruhnya di freezer. Nyalakan oven hingga 400 derajat F. Lelehkan mentega dalam wajan sedang yang ditempatkan di atas api sedang. Tambahkan bawang yang sudah dikupas dan dicincang, lalu masak aduk selama beberapa menit sampai bawang mulai melunak. Tambahkan zucchini yang dipotong dadu dan lanjutkan memasak sampai zucchini melunak - sekitar 7 hingga 8 menit. Bumbui dengan garam dan lada. Angkat dari api dan biarkan agak dingin. Setelah 15 menit, keluarkan kulit pie dari freezer dan letakkan di oven panas. Buta memanggang kerak selama 10 menit (membekukan kerak membantu menjaga agar tidak terlalu banyak tergelincir di sisi panci - jangan khawatir jika ia tergelincir sedikit - quiche masih akan terasa enak!) Angkat kerak dari oven dan biarkan dingin selama lima menit. Oleskan sayuran yang sudah dimasak di atas kerak, lalu gosok kerak dengan keju kambing yang hancur. Dalam mangkuk pengaduk, kocok telur dengan creme fraiche dan pala hingga tercampur rata. Tuang telur di atas sayuran dan keju, lalu masukkan quiche ke dalam oven panas. Panggang selama sekitar 35 menit atau sampai matang. Berhati-hatilah untuk tidak terlalu matang - ternyata kenyal.

Coba resep zucchini quiche yang mudah ini ketika Anda terdesak waktu di malam hari yang sibuk. Quiches adalah solusi yang sangat sederhana ketika Anda tidak tahu harus membuat apa lagi untuk makan malam. Sajikan dengan kentang panggang dan salad hijau, dan makan malam Anda lengkap.

Kunci untuk membuat resep quiche mudah adalah menekuk sedikit dan menggunakan puff pastry yang dibeli di toko; Saya bukan penggemar berat makanan siap saji tetapi ini adalah satu tempat yang ingin saya kunjungi. Namun, Anda harus benar-benar bersikeras menggunakan puff pastry berkualitas tinggi - yaitu yang mengandung mentega, tepung, dan Memelihara Kambing untuk Daging yang lainnya. Produk dapat sangat bervariasi, jadi membaca label sangat penting.

Resep Zucchini Quiche

1 puff pastry pie crust

2 sendok makan mentega

1 bawang, kupas cincang

2 zucchinis ukuran sedang, dicuci dan potong dadu

garam dan merica

6 ons keju kambing segar yang hancur (atau abon Swiss)

4 butir telur

1 cangkir creme fraiche (atau pengganti krim kental)

1/4 sendok teh pala

Mulailah dengan melapisi wajan tart dengan kulit pai, menusuknya dengan garpu dan menaruhnya di freezer.

Nyalakan oven hingga 400 derajat F.

Lelehkan mentega dalam wajan sedang yang ditempatkan di atas api sedang.

Tambahkan bawang yang sudah dikupas dan dicincang, lalu masak aduk selama beberapa menit sampai bawang mulai melunak.

Tambahkan zucchini yang dipotong dadu dan lanjutkan Cara Memilih Domba Terbaik memasak sampai zucchini melunak - sekitar 7 hingga 8 menit. Bumbui dengan garam dan lada. Angkat dari api dan biarkan agak dingin.

Setelah 15 menit, keluarkan kulit pie dari freezer dan letakkan di oven panas. Buta memanggang kerak selama 10 menit (membekukan kerak membantu menjaga agar tidak terlalu banyak tergelincir di sisi panci - jangan khawatir jika ia tergelincir sedikit - quiche masih akan terasa enak!)

Angkat kerak dari oven dan biarkan dingin selama lima menit.

Oleskan sayuran yang sudah dimasak di atas kerak, lalu gosok kerak dengan keju kambing yang hancur.

Dalam mangkuk pengaduk, kocok telur dengan creme fraiche dan pala hingga tercampur rata.

Tuang telur di atas sayuran dan keju, lalu masukkan quiche ke dalam oven panas.

Panggang selama sekitar 35 menit atau sampai matang. Berhati-hatilah untuk tidak terlalu matang - ternyata kenyal.

Liburan yang Menyasikkan

Apakah Anda punya teman baik? Apakah teman perjalanan itu layak?

Saya pikir ada dua kelompok teman:

Grup 1: Teman-Teman Yang Dapat Kamu Hang Out

Grup 2: Teman yang Dapat Kamu Bepergian

Terkadang seorang teman dari grup 1 termasuk dalam kedua kategori tetapi terkadang bepergian dengan seorang teman Membiarkan Anak Remaja Mereka Bepergian dapat mengakhiri pertemanan terpanjang sekalipun.

Bepergian membuat stres. Antrean panjang, layover, dan jet-lag semuanya berkontribusi untuk menciptakan pelancong yang rewel. Semua dan semua ini dapat memberikan tekanan pada teman terbaik dan pasangan paling bahagia.

Jadi apa yang dapat Anda lakukan untuk memastikan bahwa Anda bepergian dengan teman perjalanan yang optimal?

1) Lakukan Perjalanan Mini Sebelumnya

Melakukan mini-trip akan memberi Anda kesempatan yang kental untuk melihat bagaimana Anda dan teman Anda akan akrab dalam situasi yang sama.

2) Pikirkan Bagaimana Mereka Bereaksi di Bawah Stres

Pikirkan kembali ke masa ketika rekan perjalanan potensial Anda berada di bawah tekanan. Bagaimana mereka bereaksi? Bagaimana Bepergian Dengan Teman mereka mengelola tekanan? Apakah mereka tetap tenang? Apakah mereka kehilangan akal sehat?

3) Tidurlah

Atur untuk menghabiskan malam di rumah mereka. Lihat bagaimana mereka hidup. Temukan kebiasaan mereka. Apakah mereka jorok? Mungkin mereka aneh. Di mana segala sesuatu harus ditempatkan begitu saja dan semuanya harus berjalan sesuai rencana. Orang kadang jauh berbeda di balik pintu tertutup. Hampir seperti Dr. Jekyll dan Mr. Hyde.

Anda ingin memastikan bahwa Anda menikmati waktu Anda. Dan Anda ingin memastikan bahwa Anda tidak kehilangan teman. Meluangkan waktu sebelum Anda merencanakan perjalanan untuk benar-benar mengenal mitra perjalanan Anda akan menghemat kewarasan Anda dan menjamin bahwa Anda memiliki waktu yang baik.

Perawatan Saraf Terjepit

Apakah Anda mengalami masalah dengan punggung Anda? Mengapa nyeri punggung terjadi setelah Anda tidur dan posisi canggung di tempat tidur? Saraf terjepit di punggung adalah pengalaman yang Anda miliki ketika punggung sakit dan biasanya terjadi pada mereka yang memiliki riwayat cedera olahraga atau tabrakan mobil.

Apa yang dicubit saraf?

Ini adalah istilah medis untuk saraf yang terkompresi. Ini menyebabkan banyak kerusakan tubuh karena ketika saraf ditekan, ia tidak Pelajari Gejala Saraf Terjepit dapat lagi mengirim pesan ke seluruh tubuh dengan benar. Defisiensi sensorik dan motorik dapat terjadi.

Nyeri punggung adalah defisiensi motor yang disebabkan ketika tekanan langsung diterapkan pada otot, tulang rawan, jaringan dan tulang. Dengan demikian, ini berakibat terganggunya fungsi tubuh normal seseorang. Iritasi pada tulang, jaringan, tulang rawan dan otot juga dapat menyebabkan masalah umum ini.

Tanda dan gejala

Nyeri di punggung umumnya dimanifestasikan oleh rasa sakit yang biasanya berasal dari bagian bawah punggung yang menjalar ke kaki, fenomena ini juga diciptakan sebagai nyeri yang dirujuk. Ini juga dapat dimanifestasikan oleh mati rasa, otot punggung kejang yang biasanya menyakitkan, kesemutan dan sensasi panas atau dingin di punggung.

Nyeri saraf terjepit dapat disembuhkan dalam waktu 2 hingga 4 minggu seperti yang dikatakan para peneliti. Tapi, apa yang bisa kita lakukan untuk melepaskan diri dari rasa sakit yang biasanya memengaruhi aktivitas kita sehari-hari? Bisakah kita memiliki cara praktis untuk mengobati gangguan semacam ini? Atau kita terutama harus fokus pada intervensi medis terbukti yang disarankan untuk mengobati saraf terjepit? Yah, cukup mengkhawatirkan dilema seperti itu, semua intervensi mungkin intervensi medis atau praktis ada di tangan. Berikut adalah beberapa tips dan instruksi untuk menghilangkan atau mengatasi rasa sakit di punggung:

Intervensi Non-farmakologis:

• Berikan cukup istirahat di punggung Anda. Mandi air hangat atau panas untuk merelakskan kejang otot.

• Kompres panas dan dingin Gambaran Umum terperinci tentang Saraf Kejepit alternatif. Terkadang es akan bekerja lebih baik daripada panas; di lain waktu, bantal pemanas akan melakukan pekerjaan yang lebih baik untuk menghilangkan rasa sakit. Lakukan percobaan untuk menentukan dengan berani preferensi Anda dan apa yang lebih efektif untuk Anda.

• Jangan menegang otot Anda dengan membawa benda berat. Hindari aktivitas khusus olahraga yang menyebabkan Anda melakukan gerakan yang tiba-tiba, seperti sepak bola, bola basket, bola voli, dll.

• Pijat area yang sakit. Gosok punggung biasanya bersifat terapi dan mengurangi rasa sakit yang lebih baik.

kabar gembira berikut ini testimoni pengobatan kanker yang mujarab cek disini >>>> https://youtu.be/Ca7LbUN7WjU

• Makan makanan yang kaya serat karena mudah dicerna. Ini akan membantu buang air besar yang mengurangi ketegangan. Mengejan buang air besar dapat menyebabkan stres pada tubuh termasuk punggung Anda.

• Cobalah untuk menggabungkan berbagai teknik relaksasi seperti latihan pernapasan dalam, pencitraan dan fokus, menggunakan aroma dan aroma, menggosok punggung, dan terapi musik. Ini akan membantu mengalihkan perhatian Anda dari rasa sakit dan dapat membuat pikiran dan tubuh Anda tenang dan nyaman.

• Lakukan rentang latihan gerakan umum dan regangkan sesuai toleransi.

Intervensi Farmakologis dan Medis:

• Kunjungi dokter keluarga Anda, chiropractor, atau ahli saraf untuk mendapatkan saran medis yang komprehensif dan tepat.

• Lakukan fisioterapi untuk menguatkan otot sekaligus mengurangi tanda dan gejala sakit punggung.

• Minum obat sesuai saran dokter. Obat-obatan biasanya termasuk suntikan kortison dan obat antiinflamasi non-steroid tergantung pada tingkat keparahan dan kualitas rasa sakit yang dirasakan. Cortisone dan NSAID's (Non-Steroidal Anti Inflammatory Drugs) sebagai pengobatan tidak hanya memberikan bantuan dari rasa sakit tetapi juga mengobati radang pada saraf yang terjepit atau menyempit. Contoh-contoh kortison termasuk Celestones, Kenalog dan sediaan steroid lainnya. Di sisi lain, Aspirin dan Ibuprofen adalah contoh yang baik dari obat antiinflamasi non-steroid.

• Pembedahan adalah pilihan terakhir yang bagus untuk mengurangi tekanan bangunan yang disebabkan oleh saraf, sehingga mengatasi tanda dan gejala rasa sakit.

Dengan tren dan teknologi saat ini, masalah-masalah seperti nyeri saraf terjepit bagian belakang tidak perlu khawatir sama sekali. Seperti yang Anda lihat, ada banyak intervensi yang disiapkan untuk Anda gunakan dan membebaskan diri Anda dari sakit punggung yang disebabkan oleh saraf terjepit. Yang harus Anda lakukan adalah memutuskan mana yang Anda sukai atau yang menurut Anda terbaik. Ingatlah untuk menjadi lebih bertanggung jawab dalam memilih intervensi yang berbeda dan masih lebih baik untuk mencari perhatian medis untuk manajemen yang tepat dan tepat. Kurang khawatir dan bahagia! Mari kita semua mengucapkan selamat tinggal pada rasa sakit.

Nikmati Perjalanan dan Mengumpulkan Souvenir

Perjalanan cinderamata berbeda dari liburan atau perjalanan reguler. Daripada bepergian ke satu tujuan dan menikmati pemandangan di sana, pelayaran oleh-oleh mengharuskan Anda melakukan perjalanan ke beberapa lokasi yang berbeda, menghabiskan waktu yang singkat (kadang-kadang kurang dari satu hari, kadang-kadang beberapa hari) di setiap tempat, kemudian pindah ke tempat berikutnya. lokasi. Di setiap pemberhentian, Anda mengumpulkan suvenir dengan jenis yang sama, alasan seseorang membutuhkan ide souvenir biasanya jenis yang relatif murah seperti magnet atau gantungan kunci. Ketika Anda akhirnya tiba di rumah, Anda akan memiliki koleksi yang mencerminkan perjalanan yang menyenangkan dan bervariasi!

Pertama, Anda harus mengatur ruang lingkup perjalanan Anda. Itu bisa seluas bepergian di seluruh dunia atau sesempit perjalanan seluruh jalan raya tertentu. Itu semua tergantung pada anggaran Anda dan ke mana Anda ingin pergi. Beberapa saran selain kedua di atas adalah untuk mencoba mengunjungi setiap negara bagian di AS atau setiap negara di benua.

Selanjutnya, tentukan berhenti Anda. Ini semakin sulit semakin luas cakupan perjalanan Anda. Ketika Anda memiliki seluruh dunia untuk dipilih, mungkin sulit untuk memilih hanya lokasi tertentu untuk dikunjungi. Dalam hal ini, Anda harus mencoba untuk bekerja ke arah barat (ini akan membantu dengan jet lag), dan mencoba untuk mengambil beberapa perhentian di setiap benua (kecuali Antartika, tentu saja!). Jika Anda mencoba mengunjungi setiap negara bagian di AS atau setiap negara di benua, pilihan Anda sedikit lebih jelas, tetapi Anda masih harus memutuskan kota mana yang akan dikunjungi. Ibukota adalah aturan praktis yang baik, tetapi banyak negara bagian memiliki kota yang lebih terkenal yang akan lebih menyenangkan untuk dikunjungi - misalnya, Kota New York bukan ibu kota negara bagian New York. Untuk menempuh panjang jalan tertentu, perhentian Anda akan agak ditentukan oleh seberapa jauh Anda bisa berkendara dalam sehari.

Setelah Anda memilih rencana perjalanan Anda, Anda harus menentukan jenis suvenir. Sekali lagi, biasanya lebih baik memilih jenis suvenir yang lebih murah, karena Anda akan membeli beberapa. Magnet, gantungan kunci, atau setumpuk kartu remi adalah contoh suvenir yang bagus yang dapat Anda temukan di sebagian besar tempat yang tidak terlalu mahal. Jika Anda ingin menghabiskan sedikit lebih banyak dan ingin menampilkan koleksi Anda dalam pengaturan yang lebih formal, patung-patung dan piring yang dapat dikoleksi juga berfungsi dengan baik. Pastikan Anda memiliki tempat untuk membawa suvenir dengan aman.

Setelah sampai di rumah, Anda dapat mengatur tampilan untuk koleksi Anda, mungkin Tips wisatawan mendapatkan souvenir promosi  berdasarkan peta untuk menunjukkan di mana Anda berada. Nikmati perjalanan cinderamata Anda dan koleksi Anda selanjutnya.